寒い日が続きますね。暦では［大寒］の時期。その名の通り、一年で最も寒い時期です。とはいえ［立春］まであと１週間。季節は冬から春に向かう移行期［冬土用］に入っています。 ※ちなみに、中国では春節の頃で27日が大晦日にあたり、29日までが三が日にあたります。

　さて［冬土用］です。土用の時期は季節が変わる不安定な運気の時期ですが、一年で４つある土用の中で、最も恐ろしいものとされているのが［冬土用］です。寒さで身体の免疫機能が低下し、代謝が悪くなり風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。巷ではインフルエンザが猛威をふるっているようですね。今年から凶方位に入る運気の方には作用が出やすいので特に注意が必要です（今年の凶方位については詳しく後日に！）。

　冬は「補養温腎」が大切です。身体を温め、腎機能を高める食べ物を意識して摂りましょう。冬野菜の里芋や山芋、ミネラルを多く含む牡蠣などがオススメです。牡蠣は女性に美肌効果を期待されてますが、更年期の男女にも良いとされています。まさに今が旬の食材ですね。寒いとつい食べ過ぎてしまいそうですが、不摂生は禁物。冬の味覚を楽しみながら、来るべき春を迎えたいですね。